Over Kyokushin Karate
Kyokushin Karate is een krachtige full-contact karatestijl, ontwikkeld door Masutatsu Oyama in de jaren 1950 in Japan. De wortels van Kyokushin zijn te vinden in verschillende vechtkunsten, waaronder Shotokan Karate, Goju-Ryu en het Chinese Kempo. Oyama combineerde de beste elementen van deze stijlen om een effectieve en realistische karatestijl te creëren.
Binnen Kyokushin staan fysieke kracht, mentale discipline en doorzettingsvermogen centraal. Ook bij Gouken Dojo draait het om deze spirit van Kyokushin. Je leert niet alleen technieken en vechten, maar je ontwikkelt ook veerkracht, weerbaarheid en zelfvertrouwen – eigenschappen die zowel binnen als buiten de dojo een groot verschil maken.
Kyokushin Karate is daarnaast tegenwoordig ook een populaire keuze voor wie wil deelnemen aan full-contact toernooien. Of je nu traint voor wedstrijden of om jezelf fysiek en mentaal te versterken, Kyokushin Karate kan jou verder brengen.
Lessen
Jeugdkarate
van 6 t/m 12 jaar
Traditioneel Kyokushin Karate maar gericht op de jeugd. Op een speelse manier worden kinderen bekend gemaakt met alle aspecten van het karate. Met focus of kracht, discipline en weerbaarheid stimuleren we niet alleen fysieke groei, maar ook mentale ontwikkeling.
WOENSDAG
18.30 – 19.30
ZATERDAG
10.00 – 11.00
Karate
vanaf 12 jaar
Tijdens de lessen trainen we intensief op alle aspecten van Kyokushin: Kihon (basistechnieken), Kata (vormen) en Kumite (sparren). Met aandacht voor techniek, discipline en doorzettingsvermogen werk je aan zowel fysieke als mentale kracht.
WOENSDAG
20.00 – 21.30
ZATERDAG
11.00 – 12.00
Sparren
vanaf 12 jaar
Gevechtstraining waarbij de nadruk ligt op het sparren (vechten met elkaar). Daarnaast trainen we intensief met pads en bokszakken om techniek, kracht en conditie te verbeteren. Met deze oefeningen ontwikkel je niet alleen je fysieke vaardigheden, maar ook je tactisch inzicht.
MAANDAG
20.00 – 21.00
Selectie
alleen op uitnodiging
De selectie krijgt extra gevechtstraining ter voorbereiding op belangrijke toernooien. Alleen vechters die hiervoor specifiek worden uitgenodigd, kunnen deelnemen. Deze training is bedoeld om fysieke, tactische, technische en mentale vaardigheden aan te scherpen.
DONDERDAG
20.00 – 21.00
*Personal training*
Naast onze standaardtrainingen bieden we ook de mogelijkheid tot personal training. Dit is bijvoorbeeld ideaal voor wedstrijdvechters die behoefte hebben aan extra training met meer individuele aandacht, of voor degenen die hun kata’s willen verbeteren. Neem voor meer informatie contact met ons op via info@goukendojo.nl.
Trainers
Shihan - 6e dan
Paul Lorist
Paul Lorist, geboren op 29 augustus 1965, begon op 12 jarige leeftijd met Kyokushin Karate.
In 1986, vlak voordat hij ging studeren aan de Koninklijke Militaire Academie in Breda, behaalde hij de zwarte band (1e dan).
Van jongs af aan heeft Paul les gegeven, eerst aan kinderen en daarna ook aan volwassenen. Lesgeven, mensen dingen leren, is zijn passie.
Uiteindelijke start hij 1995 in Arnhem zijn eigen dojo: Gouken Dojo
Paul is een gediplomeerd Kyokushin Karate leraar van de NKKO en erkend leraar martial arts: een opleiding erkend door NOC*NSF.
Paul is secretaris van de NKKO en als hoofdinstructeur verzorgt hij maandelijks technische trainingen op Papendal. Daarnaast is hij de voorzitter van het scheidsrechterscorps.
Hij is internationaal actief als instructeur en scheidsrechter.
1e dan – 1986
2e dan – 1990
3e dan – 1993
4e dan – 2001
5e dan – 2011
6e dan – 2019
Sensei - 3e dan
Henk van Malsen
Henk van Malsen, geboren op 2 april 1984, begon op elfjarige leeftijd met Kyokushin Karate bij Gouken Dojo.
Henk is een leerling van het eerste uur. In 1995 was hij een van de eerste leerlingen die bij Gouken Dojo kwam trainen. Henk is dan ook altijd belangrijk geweest binnen de dojo.
Henk heeft in het verleden regelmatig deelgenomen aan wedstrijden. De ervaring die hij hiermee heeft opgedaan heeft Henk meegenomen in de begeleiding van onze vechters op de mat.
Tegenwoordig is Henk vaker op de mat te vinden als scheidsrechter. In 2019 heeft Henk zijn licentie als nationaal hoekscheidsrechter behaald. In 2023 behaalde Henk zowel de licentie voor nationaal hoofdscheidsrechter als internationaal hoekscheidsrechter. In 2023 was Henk te vinden als hoekscheidsrechter op de Wereld Kampioenschappen.
Henk is een ervaren instructeur voor zowel de jeugd als senioren. Hij geeft het liefst technische trainingen en staat bekend om zijn variërende manier van lesgeven.
1e dan – 2018
2e dan – 2021
3e dan – 2025
Sensei - 3e dan
Tijn Lorist
Tijn Lorist, geboren op 8 november 1999, begon op vijfjarige leeftijd met Kyokushin Karate.
Hij heeft zowel nationaal als internationaal deelgenomen aan wedstrijden in zowel het vechten als het kata-onderdeel. In beide disciplines heeft hij door de jaren heen meerdere titels gewonnen.
Tegenwoordig is Tijn vooral actief op het onderdeel kata en maakt onderdeel uit van de Nederlandse selectie Kyokushin Karate van de NKKO. Hij is meermaals Nederlands Kampioen en werd in 2023 wereldkampioen en 2024 Europees kampioen.
Sinds het behalen van zijn eerste Kyu geeft hij les bij Gouken Dojo. Hij weet de leden subtiel en met een glimlach conditioneel te motiveren om tot het uiterste te gaan.
Tijn geeft het liefst gevechtstraining en is verantwoordelijk voor de selectievechters van Gouken Dojo. Als afgestudeerd sportpsycholoog begeleidt hij het team zo goed en breed mogelijk in hun sportcarrière. Dit betekent dat Tijn als coach hoofdverantwoordelijk is voor de vechters op toernooien.
1e dan – 2018
2e dan – 2021
3e dan – 2025
Contact
Heb je vragen over onze trainingen, lestijden, of wil je een proefles volgen? Neem gerust contact met ons op! Je vindt onze contactgegevens hiernaast. We kijken ernaar uit om van je te horen en je te verwelkomen in onze dojo in Arnhem.
Wil je meer zien of op de hoogte blijven van onze dojo? Neem ook eens een kijkje op onze socials!